Прежде чем заснуть, пересматривай мысленно все свои действия, и хорошие и плохие.

Не повторяй плохое, настаивай только на хорошем, распространяй сострадание и на людей, и на животных.

С каждым новым усилием, с каждым тяжелым испытанием ты будешь зажигать свет добродетели.